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照鸡儿


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八段锦全套资料分享,技多不压身系列 四十三 [26P]



        八段锦,作为我国传统养生功法,历经千年传承,其健身效果备受认可。
        练八段锦能全方位锻炼体魄。通过舒展、屈伸等动作,能拉伸肌肉筋骨,让身体的柔韧性大幅提升,像打通了全身脉络,气血运行更加顺畅。长期坚持,能增强心肺功能,提升身体耐力。
        八段锦还是心灵的抚慰剂。在练习时,要求专注当下,呼吸与动作协调一致。这能帮助我们排除杂念,缓解精神紧张,让烦躁的内心重归宁静,以平和心态面对生活琐事。
        而且,八段锦动作柔和,易于上手,无论是宽敞场地还是狭小空间,都能随时开启练习。它是老少皆宜的养生法宝,为我们的健康保驾护航,值得每个人尝试。
        还是那句话,大佬们觉得需要便自取,或是其他技能需求均可联系我,很高兴为各位大佬服务。不需要就直接跳过看妹妹吧,勿忘提肛!
        另:资料均收集于网络,若内含广告,大家不要轻信或添加联系,或者是购买产品之类,仅学习资料就可以了,以免造成不必要的财产损失!!!



                    姿势获取:八段锦全套教程
   
        老规矩,希望各位大佬喜欢!




























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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 02-25 16:28 樓主 引用 | 發表評論
微晓寒溪


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    TOP Posted: 02-25 16:29 #1樓 引用 | 點評
    周伯通笑一


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    TOP Posted: 02-25 16:33 #2樓 引用 | 點評
    李丝雅


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    我要学 易筋经


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      TOP Posted: 02-25 16:35 #3樓 引用 | 點評
      entive


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      技多不压身
      TOP Posted: 02-25 16:42 #4樓 引用 | 點評
      捌玖不离拾


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      图片比八段锦好
      TOP Posted: 02-25 16:53 #5樓 引用 | 點評
      toms2013


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      练起来
      TOP Posted: 02-25 16:55 #6樓 引用 | 點評
      小布丁没有皮


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      TOP Posted: 02-25 16:57 #7樓 引用 | 點評
      没有不可能


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      黑丝大长腿
      TOP Posted: 02-25 17:04 #8樓 引用 | 點評
      快乐的图灵


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      TOP Posted: 02-25 17:07 #9樓 引用 | 點評
      缺氧少水的鱼


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      这玩意儿谁练谁得劲儿


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        TOP Posted: 02-25 17:22 #10樓 引用 | 點評
        丁老二


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        TOP Posted: 02-25 17:25 #11樓 引用 | 點評
        云开见月明


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        TOP Posted: 02-25 17:31 #12樓 引用 | 點評
        qqq0623


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        TOP Posted: 02-25 17:58 #13樓 引用 | 點評
        选手337


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        谢谢分享啦
        ------------------------
        K
        TOP Posted: 02-25 18:01 #14樓 引用 | 點評
        玉山观景


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        TOP Posted: 02-25 18:03 #15樓 引用 | 點評
        莮紸埆


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        其实我不是想看防水图,我是想练八段锦
        TOP Posted: 02-25 18:19 #16樓 引用 | 點評
        村东闲人


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        TOP Posted: 02-25 18:28 #17樓 引用 | 點評
        中国用户


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        大家想练的
        可以自己去抖音、B站,油管找免费的视频
        TOP Posted: 02-25 18:41 #18樓 引用 | 點評
        三六玖


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        TOP Posted: 02-25 19:14 #19樓 引用 | 點評
        冰城老憨


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        防水图好评
        TOP Posted: 02-25 19:51 #20樓 引用 | 點評
        淡然傲鹰


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        楼主好人啊,多多学习
        TOP Posted: 02-25 20:01 #21樓 引用 | 點評
        小丽


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        怎么和我学的不一样
        ------------------------
        &


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          TOP Posted: 02-25 20:06 #22樓 引用 | 點評
          haa615


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          TOP Posted: 02-25 20:12 #23樓 引用 | 點評
          怪蛋


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          TOP Posted: 02-25 20:15 #24樓 引用 | 點評

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