一大早精神饱满、心情愉快，那么说明肾脏也在愉快地运作着。

肾脏是人体的“过滤器”，能促进人体内的新陈代谢，肾脏总是默默劳动着，生病也不会强烈抗议，因此很多时候人们会患上肾病而不自知。很多人的生活方式都不那么健康，因此人们的肾脏也很容易受伤。

肾脏是否健康，我们是可以从一些细节进行观察的。睡觉有这些症状表现，说明肾脏还算健康！

早晨起来的时候，留心观察下自己昨夜的睡眠状态，这也能作为肾脏健康与否的重要参考。

1、容易入睡
因为肾病患者一般会有入睡困难的症状，从中医角度来看，认为肾病患者阳气不足，阴虚亏损，容易引发失眠；从西医角度看，则认为肾病患者皮肤搔痒，焦虑会影响睡眠，造成难以安睡。所以醒来发现昨晚睡觉的时候，没有睡不着的症状，那也可以从侧面说明身体的肾脏是健康的。

2、睡得踏实 没有做梦
肾功能强的人，早上醒来，脸色红润，神采奕奕。

一般肾病患者由于肾功能受到损害，会造成人体内新陈代谢紊乱，这样不利于人体内有毒物质排出，也影响到人体的神经系统，常常伴随着一些光怪陆离的梦境，特别是一些噩梦缠身。也正如此，当醒来发现睡得比较踏实，一大早精神饱满、心情愉快，那么说明肾脏也在愉快地运作着。

3、没有起来夜尿
以正常人来说，夜间人体休息之后，人体的各个身体器官也会慢慢进入休息阶段，这时候肾脏功能不会加速排毒过滤，新陈代谢进度也会缓慢下来，一般不会有半夜起来排尿的症状。

但是由于肾病患者本身肾脏功能失调，会让体内身体的水分储存功能降低，增大尿量，让患者有强烈尿意，要频繁夜里起来排尿。

4、醒来精神状态好 脸色红润
当你第二天醒来，看到脸色枯黄，苍白，应该要想一下是否是身体出了什么状况。反之，如果第二天醒来，神采奕奕，脸色红润，这是一个健康体征的表现。值得注意的是，除了脸色观察，还可以留心耳朵是否红润。因为耳朵有很多穴位，反应身体器官状况，如果耳朵比较红润，也可以从侧面反馈肾脏较为强健。

因为肾脏是人体过滤器，会把身体有毒物质分解，通过血液循环等，把这些有毒物质排出体外，促进正常的人体新陈代谢。所以一般来说，人体一天排便应该是正常通畅的，如果一大早起来，发现拉肚子，腹泻或者便秘，除了之前吃的不干净引起这个症状，也有可能是肾脏功能紊乱引起的。

平时醒来可以粗略判断一下自己肾脏是否还健康运转，当发现有点异常的时候，不要惊慌，应该及时去医院接受正规检查，做到及时预防，及时治理，才能避免贻误病情。

我现在一晚上非的起来一次，肾功能感觉衰退了一些

有几个早起的人会心情愉悦的？

精神萎靡，感觉肾快要废了

怎么锻炼肾

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肾不好，会滑鸡

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学习了

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肾功能强大

睡眠不好

看来肾虚了

天天硬邦邦

怎么锻炼肾，才是问题

提肛的大佬呢？来说说提肾的秘诀啊

我一个都没有

我已经虚的一批了

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看看了，看来需要补肾了，最近烟酒色太多，有点透支了

一个也没有

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